プロフィール

はじめまして。管理人の「びようのモリ」です。

私のヨガ歴は約1年で、たいして長くないのですが、ヨガをやってみてとても良かったと思っています。デスクワーク中心の仕事をしているので、首・肩・腰が凝り固まり、猫背にもなりがちでした。さらに冷え性で冬の寒さにも夏の冷房にも弱く、胃腸も一度不調になると回復が遅いです。

ヨガといえば、「インド」「瞑想」「心身のバランスを整える」といったものがイメージとして浮かびますが、「筋トレやランニング程はハードでなさそう」だったのも興味を持った大きな理由です。

近所のヨガ教室に体験しに行ったところ、ヨガインストラクターの「技」を生で観て衝撃を受けたというのもあるのですが、少人数でほのぼのとして楽しかったので、週1回で通うようになりました。

今でも、手足は冷えやすいのですが、ヨガをすればだんだん温まってきます。

ヨガ教室で教わる「意識して筋肉を動かす」ということが、
日常の動きでの筋肉の正しい使い方を意識することにつながって、
自然にキレイな姿勢で立てるようになったり、腰痛を起こしにくくなったり、ヨガってすごい!と実感しています。

このサイトは、無理せず、自分にあった健康法を模索する、美容と健康の体験ブログです。訪問してくださったあなたに少しでもお役に立てると嬉しいです!

ヨガ好きな管理人:びようのモリ

・ヨガ歴:約1
・好きなポーズ:しかばねのポーズ
・嫌いなポーズ:木のポーズ
・柔らかさ:★★★
・筋力:★
・苦手なところ:開脚、側屈、バランス・筋力が必要なポーズ
・得意なところ:前屈

ムリせず・チビチビと、快く!をモットーに、
ヨガで心身ともにキレイになるサイトを目指します。

どうぞよろしくお願いいたします。