自宅でヨガするなら、オススメの動画3つ

ヨガをやってみたい!ヨガを体験してみたら、なかなか良さそう!と思っても、

気軽に始めたい!

気軽に始めたい!
ヨガ教室に通うには、もちろんおカネがかかるし、
教室に定期的に出かけるにも、そのための時間をつくらなければならないし…!

そんなときは、ネットの動画やDVDを見ながら自宅でヨガをする、と言う方法もあります。

ヨガ教室でのメリットは、集中して取り組めることと、実際にポーズのポイントをインストラクターから学べることですが、

自宅ヨガのメリットは、自分の都合の良い時間に気軽にできることそれにつきます。

そこで、メニューが豊富で選ぶのが楽しく、わかりやすく、ヨガ気分にすぐなれるおすすめ動画をご紹介します。

自宅ヨガのオススメ動画3つ

● B-life (ビーライフ) – YouTube
元バレエダンサーのMariko先生。ゆっくりでシンプル、和みます。薬膳についての動画もあり勉強になります。
● Wellness To Go (ウェルネストゥゴー) – YouTube
バンクーバー在住のマッサージセラピストArisa先生。パワフルで元気な印象です。「おうちヨガ」の習慣を推奨されています。
● AYANO YOGA (アヤノ ヨガ) – YouTube
元ダンサーのAyano先生。リズムのある音楽で室内だけでなく野外での「サンセットヨガ」、「朝ヨガサンライズヨガ」など、趣向が違って楽しめます。

おすすめは、慣れるまで同じインストラクターで行い、慣れてきたら他のインストラクターを試してみます。慣れが心地良さをつくり、続けやすくなります!

そして、ときどき違うインストラクターで行うと、緊張感と新鮮さを感じられると思います。ぜひ、試してみてください!

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