股関節をほぐす、ヨガポーズ

びようのモリ

歩いているとき、うっかりつまずいて転びそうになったりすることはありませんか？ それは、股関節まわりの筋肉が凝っていて、足をしっかり動かせていないのかもしれません。 正しい歩き方は「股関節がしっかり動いて腰から前に出る …