フィットネス 2018.02.18 biyonomori 初心者向け・ヨガウェアおすすめポイント4つ びようのモリ ヨガをするときはどんな格好でやるのが最適でしょうか?基本的には動きやすい服ならなんでもよい …
リラックス 2018.02.17 biyonomori 疲れをとる、簡単ヨガポーズ「うさぎのポーズ」 びようのモリ 疲れをとる、簡単ストレッチ。ヨガの「うさぎのポーズ」 毎日、長時間のデスクワークやスマホ …
フィットネス 2018.02.03 biyonomori 猫背を治す?!ヨガの「山のポーズ」がヒント びようのモリ ヨガの「山のポーズ」は猫背改善のヒント? 「猫背」とは背中が丸まっている状態のこと。意識 …
フィットネス 2017.12.09 biyonomori ヨガでやせる?ヨガでダイエット効果を狙うには? びようのモリ ヨガで痩せよう!と思うと、難しいかもしれません。 「痩せたい」のは「体脂肪率を減らしたい」 …
フィットネス 2017.11.16 biyonomori ヨガのクラスに男性がいたら気にする? びようのモリ ヨガのクラスに男性がいたら気にする? ヨガ、というと女性がするもの、というイメージが強い …
フィットネス 2017.11.09 biyonomori ヨガはどのくらいの頻度でするのが良いの?持続させるコツ びようのモリ ヨガをするなら、どのくらいの頻度で行えば効果的なのでしょうか? 慣れるまでは週1回の …
フィットネス 2017.11.05 biyonomori ヨガで筋肉痛になったら休んだほうがいい? びようのモリ ヨガレッスン後、筋肉痛になったらどうする? ヨガを始めたばかりの頃は、特に翌日以降、身体 …
リラックス 2017.10.28 biyonomori リラックスしたいときに役に立つ!呼吸法。 びようのモリ 人混みにもまれてイライラしたり、パソコン作業で疲れがたまり、ストレスを強く感じているとき、 …